“今天先对你进行全身肌肉的激活，不做什么太强的力量训练。”然后妈妈从自己的储物柜里面拿出一个瑜伽垫放在地上，“小芸，把你的垫子给我用一下。”
“好的，杨姐，你拿吧。”
“我们的垫子都是专用的，每个人一块，你今天就用妈妈的。”然后妈妈带着我做了几组拉伸动作。
看着妈妈轻松的做出各种拉伸动作，而我却很困难，然后妈妈便帮助我缓缓用力。
“唔～痛痛痛痛。”
“绷紧脚尖，用力对抗。”
“啊～妈妈，好痛，轻一点，轻一点。”
“你身体的韧性真是太差了，哪儿像个年轻小伙。”
“我们先来做一下体能测试。”妈妈拿出一个小本子，然后让我在瑜伽垫上做俯卧撑，“一、二、三……十四、十五。”
做完十五个俯卧撑以后我累到爬在垫子上，妈妈站在我头的前方五十厘米的位置。
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