“腿不要夹得这么紧，稍微岔开一点，对，与肩同宽，现在呢？”
何绮彤站了起来，面露难色，“有点重……”
“那我给你换个轻的，来，把腿岔开吧。”
“好的……”
何绮彤将一只脚抬到了沙发上，张婧瑶将食指和中指轻轻插入何绮彤的小穴，慢慢抽出了阴道哑铃，随后又将一个小了两号的哑铃插入。
“现在呢？”
何绮彤放下双腿动了动，“好多了。”
“好的，然后你这两天先这样站着夹着，然后慢慢的收缩，收缩十秒之后再放松，再收缩，重复三十次就行了。”
“就这样站着？”
“过段时间可以戴着这个跳舞。”
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