身体自由逸散的“气”名为“念”，而“练”就是故意让气从精孔一齐向外发出，释放出比平时更多的气。
“缠”上再加一层“练”形成“坚”
“坚”则是指，身体表面形成生生不息的“气”。
如果说“周”只是单纯包覆住身体用以强化自身攻防力，就像是束缚着人身体的一层膜，那么“坚”，就是让“气”流动起来，把膜变成能够随着人行动而自由服帖在身上的衣服。
片刻功夫，压制在伊尔迷身上的压强消失不见。
伊尔迷苍白的脸也恢复正常血色，身体损伤在念力下快速恢复，他平静的看向父亲，语气平平：“还需要汇报吗。”
盘腿坐在软垫上，一身黑色练功服的席巴终于睁开眼，看到大儿子已经完美运用出念的各种进阶式，眼中生出满意之色，道了句：“看来你最近的训练还不错。”
已经可以完美运用念力，即便是他在十二岁的时候，也不能在如此简短的时间把念运用的如此完美。
天才中的天才。
席巴相当满意大儿子的潜能，但他并未表现出来，转而说起另一件事：“你已经很多天没有去看望你的母亲了，伊尔迷。”
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