我关掉视频，压抑着内心的邪念，想着自己还有更重要的事情要做，不过此时刚好收到吕婉琳发过来的消息：“赵海同学，你什么时候有空？阿姨亲自做菜给你吃。”
“吕阿姨，你太客气了，过几天吧，过几天有空了我再通知你。”我回复道。
“好的，那我等你通知。”
接下来这两天，我一直在做着大量的锻炼，心想着要在这个世界立足，不仅要有足够聪明的头脑，还得有一副强壮的身体才行。
游泳被誉为“运动之王”，是一种很好的锻炼方式，不仅可以锻炼力量，还可以增强身体耐力和各个器官的功能，同时也是一项能在关键时刻救命的生存技能，我可不想再次经历一次“溺亡”的体验。
在水中，心脏需要更努力地工作，将血液泵送到全身，长期坚持可以增强心肌，降低静息心率，能有效增加肺活量，让人学会如何更有效地呼吸。
同时，冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外，同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善皮肤血管的供血，长期保持这样的坚持锻炼能是皮肤的血液循环得到加强。
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，同时需要身体进行大幅度的伸展、扭转和划水动作，这有助于增加关节的灵活性和身体的柔韧性，也能使肌肉线条流畅。
在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
我喜欢在海水里游泳，海水的阻力更大，在海水里游泳的时候会让人产生与海浪搏斗的感觉，我很享受这种感觉。
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